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愛的每一刻，都能安心做自己！：阿德勒勇氣心理學的情感日常練習
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底下是 愛的每一刻，都能安心做自己！：阿德勒勇氣心理學的情感日常練習 的內容簡介
暢銷作家吳若權純愛散文+阿德勒心理學經典語錄=最優質的情感勵志書
兩個相愛的人之間，沒有猜疑，只有信任。
沒有索討，就不會依賴；各自獨立，卻又能相互陪伴。
愛，我們所知道最甜也最苦的事物。
法國作家雨果曾說：人出生兩次。頭一次，是在人開始生活的那一天；第二次，就是萌發愛情的那一天。可見，與他人關係的開展，和自我的成長都何等重要。因為我愛，因為我有愛，幸福也無所不在。但在愛的世界裡，為什麼我們總像個徬徨無助的小孩，總會猜疑不安、挫敗氣餒，甚至心碎傷痛？
原來，每一段愛情，都是內在自戀與自卑的投射。
從正式告白到可以相愛，你能夠等多久？
?如果個性裡保有不成熟的那一面，會是相愛的缺點嗎？
?不願妥協的僵持，是什麼讓彼此失去再疼愛對方一次的意願？
?你的嫉妒與擔心，是痛恨他在愛裡比你自由？……
匱乏與溺愛，是愛情困境的根源；唯有真實面對「原來那不是愛」的經驗，才知道愛是什麼。懂得克服自卑，才可以篤實無懼地去愛。
真正的愛情，是完整自己，彼此提攜。
愛的練習，就是生命態度的詮釋與學習。12個愛的心路歷程，也是鍛鍊生命勇氣的過程。透過吳若權和阿德勒的溫柔提醒，我們或能減少摸索、停止碰撞，在繞了感情地圖一大圈後，回到那莫忘初衷的原點──好好愛自己，安心做自己。
作者： 吳若權
新功能介紹- 出版社：遠流
新功能介紹 - 出版日期：2017/02/23
- 語言：繁體中文
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▲為什麼人入睡時會突然「全身抖醒」？（圖／達志示意圖）
生活中心博客來書店網路書局／綜合報導
相信不少人都有「快睡著前身體不由自主抖一下」的經驗，到底是為什麼？醫師在《蒼藍鴿的醫學天地》指出，這種的嚇醒抽動在醫學上的專由名詞叫「入睡抽動」，目前有兩個理論可以解釋，和疾病沒有任何關係，不需太過恐慌。
蒼藍鴿說明，「入睡抽動」是全身肌肉在快睡著時，不自主抽動，同時可能伴隨「自由落體」或「觸電」的感覺，也有些人會從模糊的夢境中突然驚醒。這樣的情況有可能是「腦幹的網狀啟動系統」資料出錯或是「大腦應激反應模式」造成的。
蒼藍鴿進一步指出，一個個體從清醒到慢慢睡著，心臟會變慢、體溫下降、呼吸變緩慢和肌肉跟著放鬆，在這轉換過程中，是由腦幹的網狀啟動系統（RAS）控制，因此入睡抽動可能是網狀啟動系統資料出錯，進而產生的小小副作用。
而「大腦應激反應模式」解釋則較有趣，蒼藍鴿指出，該理論認為人腦是由爬行動物的大腦慢慢演化而來，因此人腦仍保留一部分爬行動物的「應激反應模式」，因此當肌肉徹底放鬆，大腦會以為在「自由墜落」，出於保護身體，大腦便會指揮全身肌肉馬上行動，試圖想從下墜的過程中抓住東西，導致原本放鬆的肌肉突然縮緊，出現入睡抽動。
蒼藍鴿提醒，當肌肉疲勞或缺乏睡眠，抽搐情況會更加嚴重，一旦發生入睡抽動，很多人就會醒了，但其實只是在入睡第一階段被吵醒，只要平心靜氣，就可以很快再進入睡眠。
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愛的每一刻，都能安心做自己！：阿德勒勇氣心理學的情感日常練習
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